الثلاثاء , يوليو 24 2018
الرئيسية / شبيبة

شبيبة

الصداقة

قدم لنا الرب يسوع تعريفاً للصديق الحقيقي: “لَيْسَ لأَحَدٍ حُبٌّ أَعْظَمُ مِنْ هَذَا أَنْ يَضَعَ أَحَدٌ نَفْسَهُ لأَجْلِ أَحِبَّائِهِ. أَنْتُمْ …

أكمل القراءة »

المذاكرة

مع اقتراب موعد الامتحانات في المدارس يخوض الطلاب معركة باطنية عن كيفية الدراسة وتحصيل المعدل الكافي. اليك طريقة المذاكرة الجيدة …

أكمل القراءة »

تمارين للبطن

تمارين البطن والارداف تساعد التمارين في الحفاظ على الجسم وشكل عضلاته ومن ذلك نتخلص من بعض المشكلات وسنتخلص ايضا من …

أكمل القراءة »

تمارين الضغط

انواع تمارين الضغط تعتبر تمرينات الضغط طريقه لزيادة القوة والتحمل فهي تجمع بين كل أنواع التمارين الاخرى فأصبحت عنصراً أساسيا …

أكمل القراءة »

فوائِد الجري

الجري لعلَّ الجري يُعتبر من أشهر الرّياضات؛ نظراً لكون هذه الرّياضة لا تتطلَّب أيّة مُعدِّات أو أماكِن خاصّة لمُمارستها، حيثُ …

أكمل القراءة »

بناء العضلات

العضلات هي عبارة عن نسيجٍ من الألياف المرنة التي تمكّن الكائن الحيّ من الحركة من خلال انقباها وانبساطها، ويشار إلى …

أكمل القراءة »